体脂肪率が減った!

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体脂肪率が減りました!

と、言ってもわたしのではありません。

娘の体脂肪率が減ったのです。
でも、めっちゃうれしい~~♪

というのも、娘の体脂肪率が高いことが判明したのが
今年の2月。

娘はわりと食べるほうですが、太っているようには見えません。
中肉中背で、運動部に所属しています。

そんな娘がストレス解消と筋力UPのため、
スポーツジムに通うことになったのですが
一番最初のからだ測定で、

なんと、、、

「隠れ肥満」

と指摘されてしまったのです。

体脂肪率が高いと。

ちなみに、わたしも見た目は太ってはいませんが
家にあるタニタの体重計では体脂肪率が高めと出ます。

母もわたしと同じ数値くらいらしいです。

なので、我が家の食事に問題あり、、、
なのかもしれません。

娘の隠れ肥満を指摘されて
食事の改善をしなくちゃと思ったのですけどね、

偏食ぎみの息子のメニューと
体脂肪を減らす食事のメニューを考えるのはなかなか大変で
あんまり食事に関しては2月と変えることはできていません。

娘が意識してご飯を減らすくらいかな?
2杯食べてたのを1杯にするくらい。
おやつもやめられないみたいだし。

でも、先日のからだ測定で
娘の体脂肪率、4%も減っていました。

そして、筋力がアップしたおかげで、
最近、クラブの大会に出る度に自己ベストが出ているんです。

すごいわ~スポーツジム。
筋トレってめっちゃ効果あるんですね。

去年娘が大会で怪我をしたとき
整形外科の先生に

「短距離は足で走るんじゃないよ、
 上半身を使うんだよ。」

って筋トレの大切さを教えてもらったんだけど

部活のトレーニングではなかなかコツがつかめなかったんですね。

でも、スポーツジムに通いだして
手の振り方とか、走るフォームとか
すごくよくなった気がします。

それと、代謝がよくなったのかな?
顔のにきびも少なくなりました。

週に1、2回通ってるだけなんですけどね。
効率が良いです。

娘が通っているスポーツジムは中学生プランがあるので
中学生はとても割安。
平日の夕方からと土日祝は通い放題でめっちゃお得。

息子が通う、スイミングのほうが高い!(笑)

わたしも娘のように体脂肪率が減るかは疑問ですが
スポーツジム、一度通ってみたいです。

でも、どう考えても行く時間がない~~!

とりあえず、家にあるワンダーコアの30秒から
はじめてみようかと思う今日この頃です。

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性別:女
年齢:40代
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こんにちは♪9歳年の離れた子ども(娘と息子)を育児中のパートで働く主婦@ひまわりです。
ココロを学び、今を楽しみ、もっと自分を楽しみたい!と実験中の毎日です。 そんなわたしの気になる話題やニュース、好きなこと、日々の出来事などを気ままに綴っています。

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